炭酸水マジおすすめ！オススメのポイントと唯一あるデメリットとは？？

こんにちは！

今回は僕が毎日と言っていいほど飲んでいる『炭酸水』についてお話しできればと思います！

最近はお店でも「Sparkling Water」という形で炭酸水が飲めるお店も多いですよね。

僕自身あまり聞かないですが「ガス入りで」と注文する人もいるそうです。

それくらい需要が高まっている炭酸水ですが、僕はほぼ毎日飲んでいます！

なんで毎日飲んでいるのか、そして毎日飲んで気がついたメリットを今回お伝えできればと思います。

シャキッと目覚めて集中力アップ！！！

これはあくまで主観的な話です笑

僕はカフェイン系の飲み物をよく飲むのですが、毎日大量に飲み続けるのも体に悪いので、1日エナジードリンクは1本とコーヒー1杯程度とある程度制限を作ってます。

でも時にはカフェイン効果が切れたと感じ集中できない時があります…

そんな時炭酸水でシュワっとすると割とスッキリしてリフレッシュできます！

ビジネスマンだとカフェイン飲み過ぎ方は多くいるのではないでしょうか。

ぜひ試してみてください！

単純にうまい！

これは圧倒的主観ですが、単純に美味しいです！

コーラやサイダーみたいな炭酸ジュースも美味しいですが、砂糖が多いしカロリーが気になる…

というか甘すぎて毎日飲むのは無理ですし、途中で飽きちゃいます。

しかし炭酸水は無味で開きづらいしゴクゴク飲めます！

最近だと砂糖不使用だけどレモンとかグレープフルーツの香り入りのものもあるのでいろいろ楽しめます。

自分でフルーツを得てみるのもありです！

なんで僕は自分が単純に好きだし飽きないので、毎日飲んでます。

ダイエット効果あり？満腹になれる！

炭酸水は水に二酸化炭素が多く入っていて、それが時間とともに放出されるのでお腹が膨れるます。

なので食事前や食事中に飲むと満腹になりやすくなり、結果的にダイエット効果があります！

僕自身太りやすいし（というか元々太っているので…）、かつ食べるのが大好きです。

かつ学生時代野球部だったこともあり、食事量も多いです。

そんな僕が感じるのはやっぱり炭酸水を飲んでいると圧倒的に食事量が減ります！

お茶碗２杯分くらい変わります。（そもそもどんだけ食うねん！って話ですかね笑）

なのでダイエットや食事が過多になっている方には特にオススメです！

美容や健康にも効果あり！

炭酸水には血行促進効果があります！

炭酸水に含まれる二酸化炭素が体が酸欠状態と勘違いさせ、血行を促進させるためです。

なので

• 便秘改善
• 冷え性予防
• 疲労回復
• 肩こり解消
• 美肌効果
• 免疫力アップ

などの多くのメリットがあるのです！

炭酸水でこれだけの効果が得られるってすごいですよね。

上記の症状をお持ちの方や美容・健康に気をつけている方には炭酸水をお勧めします！

唯一あるデメリット。

僕が知っている一つのデメリットとしては歯のエナメル質を溶かしてしまう可能性があるという点です。

歯のエナメル質を酸性のものに弱く、炭酸水は酸性のためその影響を受ける可能性があります。

ただ専門家曰く「炭酸水の酸度で影響が出ることはほぼほぼない」とのことでした！

気になる方は飲み過ぎには注意しましょう。

まあ何事もほどほどが大事です。・

今回は以上となります！

それではまた明日！