おすすめの集中力アップ方法！！自宅で使えるスタンディングデスクの勧め。
集中力ほしいですよねーーー
こんにちは！
今回は集中力アップについての考察とおススメのスタンディングデスクについてご紹介します！
集中力とは？
まあこれは分かりますよね。笑
集中力（しゅうちゅうりょく）とは一つの事柄に注意を集中して物事に取り組む能力
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
勉強でもスポーツでも仕事でもその中の一つの物事に絞って行うことですね！
ちなみに脳の海馬、内側前頭前皮質、内側側頭葉、後帯状回といった部位が同時活性する状態（デフォルト・モード・ネットワーク）が集中している状態なんだとか。。。
集中力がない理由とは？
そもそも人間は過酷な生存競争を乗り越えるために多方面に注意を散漫させていたので、なかなか脳の仕組み的に集中することが難しいそうです。
そしてその結果、脳は新しい刺激に敏感になります。
- 集中したいのに別の事をしている
- 勉強してると何か別のことが浮かんでそっちに動いてしまう
という経験はみなさんありますよね？
一つのことに取り組んでいても、他の物が目に入ったら脳は自動的に焦点を合わせてしまうのです。
集中力をアップさせるためには？
では集中力アップの見込めるにはどのようなものがおすすめでしょうか。
瞑想
これはメンタリストのダイゴさんもお勧めしてます！
下記見てみてください！！
それしかできない環境に追い込む
集中力を高めるには『環境』を整備すること大事です。
良く勉強は作業を図書館やカフェなんかでやる方がいらっしゃいますが、それもお勧めです！
後は自宅内で仕事や勉強をする場所はここ！！
と決めた場所を作ると良いです！
ちなみに僕はこれが『スタンディングデスク』になってます。
立つ。動く。
立ったり動くことで人間は集中力が高まるそうです。
ただ
『立って作業や勉強無理っしょ』
って思われた方が多いと思います。
それは後にご説明します。
おすすめのスタンディングデスク！！
Twitterで調べてもめちゃめちゃ評判良いです。
弊社にスタンディングデスクが導入された！
— delmontz@日常ガジェット研究所 (@delmontz_dgl) May 17, 2019
普通に長時間はキツイなw
あと20諭吉以上するアーロンチェアが全員に！！
お尻のフィット感パナイ
今まで座ってきた椅子は椅子じゃなかったわw pic.twitter.com/R9rpXP2M8e
💕💕💕
— えりん＠新副業なび (@8Q4UM1yoR95E4Me) May 23, 2019
スタンディングデスク購入してみました😍
使用してみた感想は
・腰痛、肩凝りの解消
・姿勢が良くなる
・集中力が上がった
・トイレにすぐ行ける
・多少のダイエット効果
・眠気防止
こんな感じかな笑
控えめに言ってこれくらいなので最高かも♫
個ツイもみてね♬#ウイイレアプリ
会社としても導入されてますね。
いけいけのIT系ベンチャー企業だと、座るデスクもありつつスタンディングディスクが配置されており、プログラマーなんかが使い分けてデスクワークの害を避けてたりします。
僕のお勧めのポイントは
- 集中力アップ
- 眠気防止
- 座り続けるときに起きる体の痛み軽減
が大きいです。
特に家で立ったら作業するという感覚が生まれて、作業が途中で離脱することが減りました！！
メンタリストのダイゴさんはステッパーで歩きながらスタンディングデスクで仕事をするそうです！
最先端ですね！！
何やら動きながら作業をすると一番集中でできるらしく。。
今回はここまで！
ではまた明日！
