ダイエットにオススメの調理器具がある！！

 こんにちは！

今回jはダイエットにオススメの調理器具をについてお話しできればと思います！

ダイエットをしたいという方は多いのではないでしょうか？

僕自身もダイエットをしております。

しかし続かず断念…

みたいな結末を迎えることも多いはず。

今回はそんな方達のダイエットに影響を与える記事になっているのでぜひご覧ください。

ダイエットの秘訣とは？

 

ダイエットするためにはこれ！

みたいな本や記事は様々ありますよね。

食事制限や低糖質、筋トレ。昔だと朝バナナや朝ステーキ（これは古すぎですかね笑）

でも結局どれオススメなんや！

って話になりますよね。

ただ結局手法にどれを選択するのかが重要ではないと僕は思います。

結論ダイエットの秘訣は「自分の負荷が最小限で続けられること」です！

例えばライザップに通った人を何人か見たことがあります。

たしかに直後は大きく変化がわかるほど痩せている方が多いですが、結局リバウンドしてしまっているケースが割と多かったです。

理由はライザップのトレーニングかきつく、トレーナーに管理されないと行えなくなってしまうからです。

食事制限もそうです。美味しくなければ続かないですよね。

なので無理なく続けられるものが最もダイエットに好ましいのです。

カロリーの低いものを食べる

最近だと様々なダイエット手法があります。

特に筋トレはスポーツ好きなら特にオススメです。

しかし結局ダイエットで効果を一番に出す方方法は「カロリーの低いものを食べる」ことです。

結局食べなきゃ痩せるのです。

1日400kcalを運動で消費しようと思ったらだいぶ過酷なことをしなくてはいけません。

しかもそれだけ激しく運動したらめちゃめちゃお腹が空いてしまいます。

しかし食事ならおにぎり二個分の食事を減らす、もしくは別の食材にすればカロリーを抑えられるのです！

美味しくカロリーの低いものを簡単に！

ここまでの話を総括すると、まずは「不可なく続けられること」がダイエットには大事。

そしてどちらかというと食事制限の方がダイエットには効果的という話をしました。

そこで結論「美味しいものを割と量多めに食べつつ食事制限を続けられるダイエット」ができれば解決する方が多いのではないでしょうか？

そこで僕は見つけてしまいました。

それは「低温調理器」です！

例えばダイエットをしたいけど自炊ができなくて外食になってしまい続かない…

みたいな方は多いのではないでしょうか。

しかしこの低温調理器は鍋に機械と水と食材突っ込めば簡単に調理でき、後片付けも楽チンです！！

加えてダイエットに適する食材といえや鶏肉の胸肉やささみがあります。

しかしぶっちゃけ家で調理してもあんまり美味しく調理できなくないでしょうか？

すぐパサパサになってしまいますし…

しかし低温調理器だと美味しくジューシーに胸肉もささみも調理することができます！

そして上記の食材は特にお腹にたまります。

よって「美味しいものを割と量多めに食べつつ食事制限を続けられるダイエット」が生まれるのです！

今回は以上となります。

それではまた明日！